Японские ученые, которые провели специальное исследование, пришли к выводу, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний достаточно проходить 8000 шагов три раза в неделю. Об этом сообщает ЗОЖ.news.

       Фото: Вечерняя Москва Вечерняя Москва

       Специалисты Киотского университета с 2005 года отслеживали активность 3330 людей при помощи шагомера. Спустя 18 лет они подвели итоги и выяснили, что те, кто проходил более 8000 шагов три раза в неделю, оказались на 16 процентов менее подвержены риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

       Также ученые пришли к выводу, что те, кто проходят 8000 шагов один или два раза в неделю, имеют на 14,9 процента меньше риск смерти, нежели менее активные люди, говорится в материале.

       Испанские ученые доказали, что даже семь минут ежедневной физической активности позволят значительно улучшить состояние здоровья. Об этом сообщила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

       Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова предупредила в беседе с ？Вечерней Москвой？, что при чрезмерно быстром снижении веса человек рискует столкнуться с обострением хронических заболеваний и другими проблемами.

       Вечерняя Москва: последние новости

       Вильфанд назвал самый теплый день на этой неделе в Москве

       Вильфанд предупредил москвичей о похолодании в эти выходные

       Двух детей обнаружили рядом с мертвыми родителями в подмосковной квартире