用户名/邮箱
登录密码
验证码
看不清?换一张
您好,欢迎访问! [ 登录 | 注册 ]
您的位置:首页 - 最新资讯
Польза за копейки: Названы пять дешевых суперпродуктов
2021-10-07 00:00:00.0     Общество(社会)     原网页

       

       Эксперты рассказали об уникальных суперпродуктах, которые стоят недорого, но богаты большим количеством полезных веществ. Рейтинг подобных овощей и фруктов составило турецкое издание Milliyet.

       Фото: depositphotos.com depositphotos.com

       Лидером по высокой питательности и биологической пользе оказался кресс-салат. Он богат витаминами А, В, Е и фолиевой кислотой.

       Знакомая всем россиянам петрушка заняла второе место. В этой зелени много витаминов А, С, К, железа, магния, калия и кальция. Петрушку эффективно используют для борьбы с отёками и лишним весом.

       Также людям, которые заботятся о здоровье, надо обратить внимание на листья свёклы. В них немало полезных веществ. Например, железа в листьях этого овоща больше, чем в шпинате. Они богаты витамином А.

       Морские водоросли содержат немало витаминов, минералов и антиоксидантов. В них много йода, который требуется для безупречной работы щитовидной железы и нервной системы. В пищу эксперты рекомендуют употреблять вакаме или дульсе.

       Кроме того, в список суперфудов вошел чеснок. Он обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Он нормализует давление и хорошо сказывается на сосудах.

       В свою очередь, своим волшебным суперфуд-миксом поделилась диетолог Светлана Кондрашова.

       


标签:综合
关键词: немало     много     богаты     Эксперты     витаминов     которые     полезных веществ     depositphotos    
滚动新闻