用户名/邮箱
登录密码
验证码
看不清?换一张
您好,欢迎访问! [ 登录 | 注册 ]
您的位置:首页 - 最新资讯
Врач объяснила опасность сна с включенным компьютером
2021-12-07 00:00:00.0     伦塔网军事频道-俄国     原网页

       

       Консультант цифрового медицинского сервиса ?Доктор рядом?, врач-терапевт Мария Озерская объяснила, почему не стоит спать в одной комнате с включенным компьютером. Об этом в понедельник, 6 декабря, пишет ?Газета.Ru?.

       По словам медика, опасность заключается в синем спектре света, который излучает монитор. Он заставляет организм человека считать, что сейчас день, негативно влияет на выработку гормона мелатонина, который нужен для засыпания и качественного сна, и может привести к сбою биологических часов.

       Кроме того, невыключенный компьютер или смартфон рядом с кроватью мешают настроиться на глубокий и спокойный сон, добавила Озерская. ?Мысли о работе, делах, соцсетях и так далее лучше оставить для дневного времени?, — подытожила терапевт и посоветовала выработать привычку выключать ПК на ночь и ставить телефон на беззвучный режим, оставляя его подальше от кровати.

       Ранее врач-педиатр, телеведущий Евгений Комаровский развеял миф о том, что работающий телевизор вреден для спящего ребенка. Специалист выразил уверенность в том, что на здоровье он никак не влияет, если действительно не мешает детям спать.

       


标签:军事
关键词: влияет     терапевт     рядом     спать     Озерская    
滚动新闻