В июне исполняется год с того момента, как в Москве начал работать Центр ментального здоровья на улице Рабочей. За это время он принял более 14 тысяч пациентов. Корреспонденты ？АиФ？ познакомились с его работой поближе.

       Когда врачи в тупике

       В центре трудятся опытные специалисты Департамента здравоохранения города Москвы – врачи-психотерапевты, медицинские психологи. Есть и представители столичного Департамента труда и социальной защиты населения, которые проводят индивидуальные и групповые сессии. Сюда обращаются пациенты с соматоформными расстройствами. Например, если у человека постоянно болит голова, а врачи, проведя все обследования, не могут найти причину.

       ？Предположим, у человека на фоне стрессовой ситуации длительное время скачет давление, – приводит пример заведующая Центром ментального здоровья Елена Алиева. – Он долго не обращается за помощью, пытается заниматься самолечением, принимает какие-то растительные успокоительные. Увы, такое поведение со временем может привести к развитию гипертонической болезни？.

       По направлению из поликлиник в центр обращаются более 50% посетителей. Спектр их проблем – от тревожности и стресса до более глубоких травм. Лечение абсолютно бесплатное и без отрыва от привычной жизни.

       Елизавета смогла проработать проблемы с помощью арт-терапии. Фото: АиФ/ Игорь Харитонов

       ？Чаще всего с нашими посетителями занимается психотерапевт – специалист, который получил высшее медицинское образование, а потом прошёл клиническую ординатуру, – поясняет заведующая. – Он помогает людям с повышенной тревожностью или паническим расстройством. Есть у нас и психокоррекция с медицин-ским психологом, но она предполагает более простые случаи, когда та же тревожность уже проявляется, но не влияет сильно на жизнь человека？.

       Учащённое сердцебиение, боли в сердце, головные боли, проблемы с ЖКТ и настроением – лишь малый список того, с чем берутся помочь в Центре ментального здоровья.

       Пара месяцев регулярных сеансов стабилизирует состояние пациентов и улучшает качество их жизни.

       Помимо индивидуальной работы предусмотрена и групповая. Считается, что такой метод воздействия в некоторых случаях значительно продуктивнее.

       В такой игровой пациенты могут оставить детей на время терапии. Фото: АиФ/ Игорь ХаритоновГруппы и чудо-техника

       ？У нас есть и групповые тренинги, которые проводят медицинские психологи, и психотерапевтические группы, которые ведёт врач-психотерапевт в паре с медицинским психологом, – рассказывает Елена. – Там занимаются формированием навыков саморегуляции, осознанности, работают с конкретными запросами посетителей. В групповой терапии люди в первую очередь понимают, что они не одиноки со своей проблемой. У них появляется ощущение общности, они перестают думать, что только с ними что-то не так？.

       После таких рассказов хочется, конечно, хоть что-то испытать на себе. Нас отводят в кабинет, где стоит кресло нулевой гравитации, лежат очки и наушники. Сажусь, не зная, чего ожидать. Кресло приводится в горизонтальное положение, я надеваю очки и наушники. Начинается вибрация, довольно сильная, но приятная.

       Ощущение, будто летишь в самолёте. В наушниках звучит расслабляющая музыка, а в глаза пульсациями подаётся приятный зелёный свет.

       ？Такая процедура может снять боль и научить расслабляться, – объясняют специалисты. – Особенно она полезна людям с тревожностью и бессонницей. Здесь человеку удаётся успокоиться и расслабиться, освоить этот навык и применять его затем в -жизни？.

       Обычно сеанс длится от 15 до 45 минут, в зависимости от показаний врача. Я с улыбкой слушаю фразу о том, что многие посетители засыпают, не дождавшись конца процедуры. Ощущения и правда достаточно приятные, чтобы спокойно уснуть. Провожу в кресле не больше 4 минут, но за это время меня неожиданно перестаёт беспокоить нывший всё утро зуб. Я искренне радуюсь за жителей Москвы, для которых подобные процедуры доступны абсолютно бесплатно. С удовольствием бы их повторила.

       Советы психолога. Как сохранить ментальное здоровьеПодробнее

       Как попасть на приём

       Сегодня в Москве работают два центра ментального здоровья:

       ВАО. Ул. Игральная, д. 8ЦАО. Ул. Рабочая, д. 34, стр. 3

       И три консультативных центра психического здоровья:

       ЗАО. Боровское шоссе, д. 54СЗАО. Ул. Циолковского, д. 5ЮАО. Мкр. Северное Чертаново, к. 805

       Получить помощь можно по направлению от врача поликлиники через ЕМИАС. А также через приложения ？ЕМИАС. ИНФО？, ？Гос-услуги Москвы？ и ？Моя Москва？, на порталах mos.ru и emias.info. Нужны паспорт и СНИЛС.