Появление тревожности в ходе незапланированных нерабочих дней — реальный риск, и развитию этого состояния способствует как отсутствие общения с людьми, так и похолодание и нехватка солнца. На это обратил внимание главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников, передает РИА Новости.

       Материалы по теме 13:43 — 1 ноября

       Ученые обнаружили новое лекарство от COVID-19. В США оценили эффективность 48 препаратов для борьбы с COVID-19

       00:01 — 25 октября

       ？Легкая эпидемия слабоумия？ Россияне не хотят прививаться и соблюдать антиковидные меры. Что об этом говорят врачи?

       Врач назвал несколько способов избежать тревожности на длинных выходных. По его словам, важно не дать себе бездельничать и скучать и поддерживать свое настроение позитивным. ？Во время нерабочих дней я советую заняться, наконец, хобби, сделать другие полезные дела для семьи и дома, которые откладывали？, — отметил он.

       Тяжельников также посоветовал чаще гулять и заниматься спортом. Он напомнил, что физические упражнения способствуют выработке множества полезных гормонов, в том числе, дофамина, который отвечает за хорошее настроение. Помимо этого, представитель Депздрава призвал запастись списком хороших фильмов и книг, знакомство с которыми давно откладывалось.

       Врач подчеркнул, что введенные ограничительные меры приняты своевременно и призваны разорвать цепочку заражения COVID-19 . ？Чтобы полностью справиться с пандемией, необходима действительно массовая вакцинация？, — заключил он.

       Ранее экономист и предприниматель Петр Заборцев дал несколько советов, как не потратить все деньги во время длинных выходных. Он призвал отложить поездку в отпуск, так как цены на туристические услуги выросли. Также Заборцев посоветовал закупиться продуктами на все нерабочие дни и вкладывать свободное время в личное развитие и полезные дела.