Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что морская рыба благодаря содержащейся в ней Омеге-3 продлевает жизнь. Его слова передает РИА ？Новости？ со ссылкой на эфир телеканала ？Россия 1？.

       Фото: ТАСС ТАСС

       Морская рыба богата витамином В12, йодом и белками. Однако это не самое главное, отметил специалист, так как эти вещества есть и в других продуктах.

       ？А вот кислоты Омега-3 вы нигде не найдете. <…> Это то, что реально продлевает нашу жизнь？, — сказал Мясников.

       Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, по его словам, улучшают работу мозга, снижают уровень плохого холестерина, риск артрита и депрессии, а также замедляет процесс образования морщин.

       Несмотря на это, врач рекомендовал сократить употребление морской рыбы беременным: до двух раз в неделю. Дело в том, что в рыбе могут содержаться ртуть, объяснил Мясников.

       Терапевт Юлия Пигарева ранее сообщила, что потребление жирной морской рыбы помогает улучшить жировой обмен и снизить массу тела.