Врач-диетолог назвал самые вредные продукты для завтрака

       Фото: РИА Новости РИА Новости

       На завтрак лучше не есть тяжелые продукты, особенно свинину или говядину. Об этом в разговоре с ？Москвой 24？ заявил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

       Он отметил, что утром прием пищи должен быть максимально комфортным для пищеварения с содержанием достаточного количества килокалорий, которые легко усвоятся. Точно не стоит есть на завтрак, по словам диетолога, макароны с грибами, сыром и маслом, блюда, содержащие сало или избыточное количество жиров, полуфабрикаты, фастфуд и даже яичницу.

       ？Если она пережарена, в шкварках темного цвета, то такой продукт есть в общем-то можно, но пользы от него будет немного？, — пояснил Арзамасцев.

       Диетолог добавил, что все эти продукты и блюда трудно перевариваются, дают большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт и приносят не только лишние килокалории, но и тяжесть в течение дня.

       В заключение Арзамасцев посоветовал употреблять на завтрак крупы, которые нужно долго варить, например гречку или геркулес, творог или омлет из двух-трех яиц.