Врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Ольга Кадырова рассказала, что существует множество способов отказаться от курения. Однако наиболее действенными из них являются только три, пишет ？Прайм？.

       Фото: ТАСС ТАСС

       Кадыров подчеркнула, что продолжительное курение влечет за собой атеросклероз, онкологию и заболевания легких. Она назвала самые эффективные способы бросить курить и отнесла к ним отказ от сигарет, никотинозамещение и психотерапию.

       Самостоятельное решение отказаться от сигарет подойдет тем людям, у которых есть сила воля и нет физической зависимости от никотина. Психологическую зависимость возможно преодолеть с помощью никотинозамещающих средств — пластырей, жвачек, испарителей. Также полезными являются психотерапевтические методы, включая медикаментозные.

       Терапевт опровергла миф, что резкий отказ от сигарет вредит здоровью. Она призвала обращаться за помощью к специалисту, если самостоятельно перестать курить не получится.

       Ранее медицинский психолог Диана Лобанова предупредила россиян об ошибке, мешающей бросить курить. Для отказа от сигарет в первую очередь нужна сильная мотивация, подчеркнула она.

       Lenta.ru: главные новости

       В США рассказали о бесценном военном активе России

       Глава НАСА оценил уровень сотрудничества с Россией на МКС

       Иммунолог назвал способ отличить грипп от COVID-19