С наступлением -осени стартовал новый сезон проекта центров госуслуг и Департамента спорта Москвы ？Спортивные выходные？. Теперь бесплатные занятия для жителей города проводятся не на улице, а в закрытых помещениях. Но в не менее интересных локациях, чем летом. Например, в культурном центре ？ЗИЛ？ и научно-техническом центре ？Сколково？.

       На одной из тренировок побывала корреспондент Aif.ru.

       Коврики ждут

       Выбор тренировок большой: функциональные и с петлями TRX, фитнес-бокс и танцевальные, растяжка и барре, йога и пилатес. Изучив сайт проекта, останавливаю выбор на занятии по растяжке в фудмолле ？Депо. Три вокзала？.

       На втором этаже здесь много свободного пространства, есть и раздевалка со шкафчиками. Переодевшись, мы разбираем гимнастические коврики и занимаем удобные места. Впереди, поближе к тренеру, разместились физкультурницы постарше, сзади – помоложе. Оказываюсь ？на галёрке？ и завожу беседу с соседкой. Евгения признаётся, что уже полгода ходит на занятия по растяжке в рамках проекта ？Спортивные выходные？.

       ？Раньше я ездила на ？Речной вокзал？, но, как только узнала о том, что открыли эту площадку, стала ездить сюда, – говорит девушка. – Очень нравится! Каждый раз выхожу с ощущением, будто заново родилась. Сюда ходят даже девочки, которые раньше профессио-нально спортом занимались. Говорят, тренер отличный？.

       Худеем, девочки! История участницы проекта ？Спортивные выходные？ Подробнее

       Узнай Москву

       И вот появляется Юлия, преподаватель йоги и растяжки. Занятие длится час: тренер демонстрирует упражнения, подсказывает, если кто-то делает неправильно, следит за тем, чтобы всем участникам было комфортно. Я стараюсь изо всех сил. А по окончании упражнений улучаю момент и интересуюсь у Юлии, насколько популярны такие активности.

       По её словам, что в тёплое время года, что в холодное жители Москвы стараются заниматься спортом и совершенствовать своё тело. ？Осенью и зимой москвичи с удовольствием выбираются к нам на тренировки. Многие говорят, что благодаря занятиям открывают для себя в городе новые интересные места, куда хочется вернуться и провести время. Получается, что мы не только оздоравливаем людей, но и подаём идеи, где провести досуг？, – рассказывает тренер.

       После занятия я чувствую, как мышцы приятно ？поднывают？. В то же время они так здорово расслабились, что уже хочется прибежать на следующую тренировку. Пожалуй, так и сделаю!

       Похудела и помолодела. Проект ？Спортивные выходные？ изменил жизнь москвички Подробнее

       Кстати

       Изучить график тренировок и адреса локаций, записаться на занятия можно на сайте проекта ？Спортивные выходные？, а также в любом центре гос-услуг. Для тех, кто предпочитает тренироваться не выходя из дома, в телеграм--канале проекта по будням в 7.00 проходят онлайн-зарядки. Кроме того, здесь можно посмотреть записи с мастер-классами и медитациями.