Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ

       Читать inosmi.ru в

       Крепкий ночной сон важен для общего здоровья и благополучия. А вы знали, что сексуальная активность перед сном может способствовать расслаблению и улучшению качества сна?

       Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram

       Мучает бессонница?

       Ни для кого не секрет, что крепкий ночной сон важен для общего здоровья и благополучия. А вы знали, что сексуальная активность перед сном может в этом помочь?

       Секс высвобождает эндорфины, снижает уровень стресса и способствует укреплению эмоциональной связи. А всё это, в свою очередь, помогает крепче спать.

       Секс-эксперты назвали лучшие позы, которые обещают не только крышесносные оргазмы, но и крепкий сон после них.

       "Ложки"

       "Ложки" способствуют комфорту и интимности. Физическая близость стимулирует выброс окситоцина – гормона привязанности.

       Ритмичные и покачивающие движения успокаивают, расслабляют и подготавливают тело к крепкому сну. Эта поза идеальна для пар, которые наслаждаются чувством безопасности и тепла.

       "Лотос"

       Ещё одна поза, которая позволит партнерам ощутить большую близость друг с другом, – это поза "лотоса". Длительный зрительный контакт может усилить чувство близости, а объятия снимают стресс и помогают расслабиться.

       Синхронное дыхание облегчает совместный сон.

       "Ноги вверх по стене"

       Вариация позы йоги "Ноги вверх по стене" обеспечивает интимную близость между партнерами. Она также полезна для поясницы и улучшает кровоток.

       Физическая близость и взаимные прикосновения создают ощущение безопасности, что делает это отличным выбором для пар, которым нужен как физический, так и эмоциональный комфорт перед сном.

       Daily Star Великобритания

       Три пикантных способа улучшить миссионерскую позу 09.12.2023

       "Лицом к лицу"

       Эта поза позволяет парам поддерживать зрительный контакт, углубляя эмоциональную связь и чувство близости.

       Переплетенные ноги создают физическую связь, а близость друг к другу высвобождает гормоны счастья, способствуя расслаблению и крепкому сну.

       "Тающие объятия"

       "Тающие объятия" обеспечивают изменение темпа в положении стоя. Медленные и покачивающие движения позволяют партнерам синхронизировать дыхание и движения, создавая общее чувство расслабления.

       Физическая близость и плавные движения снимают напряжение, что делает эту позу лучшим выбором для пар.

       "Бабочка"

       Поза "бабочка" сочетает в себе физическую близость с лёгким растяжением бёдер и ягодиц. Она способствует физическому расслаблению, что делает её особенно полезной для пар, желающих расслабиться перед сном.

       Объятия и лёгкая "растяжка" расслабляют и способствуют крепкому сну.

       И хотя степень связи между сексом и сном уникальна для каждого конкретного человека, сексуальная активность перед сном, несомненно, может способствовать расслаблению и улучшению качества сна.

       Автор: Кристин Юнан (Christine Younan)