Из-за аномальной жары люди могут впадать в отчаяние и депрессивные состояния, что грозит нервным срывом. Способы бороться с этими явлениями назвал психолог и психиатр Евгений Фомин, передает телеканал ？360？.

       Материалы по теме 00:01 — Сегодня

       ？Пора начинать адаптироваться？ Когда закончится жара в Москве и почему Россия страдает от погодных аномалий?

       00:01 — 9 апреля

       ？Двигаемся в сторону климата Парижа？ Почему Москву засыпает снегом в апреле, а в Арктике становится все жарче? Отвечает климатолог

       По словам Фомина, в жару человек попадает в некомфортные условия, на которые не может повлиять самостоятельно.

       ？Человек понимает, что что бы он ни сделал, ничто не приведет к желаемому результату, к изменению ситуации. Ощущение беспомощности, несвободы, отсутствия выбора ввергает человека в тревожно-депрессивное состояние. Его нужно рационализировать？, — заявил специалист.

       Он добавил, что в состоянии стресса человек повторяет шаблонные фразы, катастрофизируя нежелательные результаты происходящих событий. Задавая себе вопросы, человек может вывести свое состояние на уровень логики и справиться с ним самостоятельно. ？Человек должен понять, это просто жара или нечто деструктивное, которое хочет целенаправленно нарушить его здоровье？, — пояснил Фомин. По его словам, при рационализации и логическом обдумывании можно привести себя к пониманию, что жара не смертельна и с ней можно жить.

       Ранее синоптик Александр Шувалов рассказал, что аномальная жара в России завершится неравномерно и сроки будут зависеть от регионов. По его словам, в средней полосе погода начнет меняться в выходные, а на северо-западе страны — в пятницу или субботу.