Врач-психотерапевт АО ？Медицина？, член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Михаил Кумов в беседе с ？Газетой.Ru？ предостерег россиян от преодоления стресса алкоголем. Он заявил, что спиртные напитки лишь усугубляют негативный эффект.

       ？Ни в коем случае не следует запивать стресс алкоголем — негативные последствия его употребления часто перевешивают желаемый транквилизирующий эффект？, — подчеркнул специалист.

       Чтобы справиться с некритичным уровнем стресса, полезны занятия йогой, прогулки на свежем воздухе, хобби, отметил Кумов. Он также порекомендовал когнитивно-поведенческую терапию, назначаемую врачом. Она позволит сформировать новые стереотипы поведения, изменить восприятие негативных факторов и снизить их влияние на нервную систему.

       Читать подробнее на Lenta.ru

       Фото: РИА Новости РИА Новости