Правила, как начать жизнь ？с чистого листа？, перечислила ？Мосленте？ психолог-расстановщик Юлия Хадарцева. По ее словам, иногда в жизни происходят ситуации, которые хочется забыть и больше не возвращаться к прошлому.

       Фото: Mana Akbarzadegan / Unsplash Mana Akbarzadegan / Unsplash

       ？Чтобы сделать шаг в новую жизнь, обязательно нужно прописать благодарности тем событиям, которые дали возможность быть в той точке, где вы находитесь сейчас. Второй шаг — четко понять свои цели и новые ценности. Можно взять второй лист бумаги и написать 100 желаний на новую жизнь？, — сказала она.

       В этом списке следует выделить три глобальных цели, отмечает эксперт. Кроме того, необходимо составить план на ближайшие пять лет, год, месяц, неделю — так проще будет строить свою жизнь, опираясь на конкретные ориентиры, уточнила Хадарцева.

       ？Третье, что необходимо сделать — завести как минимум три новые привычки. Это может быть прогулка перед сном, регулярные занятия спортом, какая-то здоровая традиция, например, жизнь без сахара. Можно начать учить иностранный язык. Новая привычка зафиксирует в вашем мозгу курс на обновление？, — добавила она.

       В последнем пункте психолог рекомендует избавиться от всего старого вокруг себя: выбросить ненужные вещи, сделать перестановку в доме или даже переехать и завести совершенно новый круг знакомства.

       Ранее кандидат психологических наук Татьяна Попова посоветовала отказаться от идеи начинать ？новую жизнь？ с понедельника.

       Мослента: главные новости

       Психолог перечислила правила жизни ？с чистого листа？

       Россияне перечислили собственные методы борьбы с обледенением машины

       Перечислены традиционные татарские новогодние блюда