Правила, как начать жизнь ?с чистого листа?, перечислила ?Мосленте? психолог-расстановщик Юлия Хадарцева. По ее словам, иногда в жизни происходят ситуации, которые хочется забыть и больше не возвращаться к прошлому.
Фото: Mana Akbarzadegan / Unsplash Mana Akbarzadegan / Unsplash
?Чтобы сделать шаг в новую жизнь, обязательно нужно прописать благодарности тем событиям, которые дали возможность быть в той точке, где вы находитесь сейчас. Второй шаг — четко понять свои цели и новые ценности. Можно взять второй лист бумаги и написать 100 желаний на новую жизнь?, — сказала она.
В этом списке следует выделить три глобальных цели, отмечает эксперт. Кроме того, необходимо составить план на ближайшие пять лет, год, месяц, неделю — так проще будет строить свою жизнь, опираясь на конкретные ориентиры, уточнила Хадарцева.
?Третье, что необходимо сделать — завести как минимум три новые привычки. Это может быть прогулка перед сном, регулярные занятия спортом, какая-то здоровая традиция, например, жизнь без сахара. Можно начать учить иностранный язык. Новая привычка зафиксирует в вашем мозгу курс на обновление?, — добавила она.
В последнем пункте психолог рекомендует избавиться от всего старого вокруг себя: выбросить ненужные вещи, сделать перестановку в доме или даже переехать и завести совершенно новый круг знакомства.
Ранее кандидат психологических наук Татьяна Попова посоветовала отказаться от идеи начинать ?новую жизнь? с понедельника.
Мослента: главные новости
Психолог перечислила правила жизни ?с чистого листа?
Россияне перечислили собственные методы борьбы с обледенением машины
Перечислены традиционные татарские новогодние блюда