Отношения России и Китая не направлены против кого-либо. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ).
？Вот Россия и Китай формируют новый мир. Мы ничего не ломаем, понимаете? В этом вся проблема. Мы же никому не создаем сложности. Вот зампремьера Госсовета [КНР Дин Сюэсян] сказал: наша дружба, наши отношения не направлены против кого бы то ни было？, — сказал глава государства.
Путин добавил, что Россия дружит с тем, кто хочет идти вперед. По его словам, партнеры российской стороны должны быть готовы к возможным вызовам.
Путин 20 июня выступил на пленарном заседании ПМЭФ. Выступление длилось 55 минут. После него президент отвечает на вопросы. ？Газета.Ru？ ведет онлайн-трансляцию.
В ходе выступления президент отметил, что Россия и Китай не формируют, а только оформляют новый миропорядок. По словам главы государства, он возникает естественным образом.
Ранее Путин заявил, что Россия ценит объективную позицию Китая по Украине.
Что думаешь?
2
0
0
0
？0
0
0
Существует мнение, что когда человек занимается умственным трудом, он тратит большое количество калорий. Но так ли это на самом деле? Разобраться в этом вопросе в беседе с ？Газетой.Ru？ помогла врач-терапевт, врач-диетолог ？СМ-Клиника？ Елена Устинова.
？Бытует мнение, что мозг потребляет много энергии и, соответственно, много калорий. Следуя этой логике, некоторые полагают, что люди, которые постоянно занимаются умственным трудом, должны быть худыми. Однако это совсем не так？, — подчеркнула врач.
По ее словам, даже при самой интенсивной умственной работе мозг в час тратит дополнительно примерно 25 ккал. Когда человек сидит и работает за компьютером или, например, за книгой, то в час организму требуется всего лишь 50-75 ккал. Следовательно, даже если человек очень интенсивно занимается умственным трудом, он тратит максимум до 100 ккал.
Если говорить о физических нагрузках, например ходьбе быстрым шагом со скоростью 5 км/ч, то за час можно потерять примерно 250 ккал. В случае с активными танцами или лыжным спортом, это 600 ккал.
？Таким образом, без всякого сомнения, самые большие потери калорий происходят при высоких физических нагрузках, но никак не при умственных？, — резюмировала Устинова.
Ранее россиянам назвали идеальный рацион на 1500 ккал, который не заставит голодать.
Что думаешь?
3
1
0
0
？0
0
0
Российские силы противовоздушной обороны сбили еще один украинский беспилотник, который летел в сторону Москвы. Об этом сообщил в своем Telegram-канале мэр столицы Сергей Собянин.
На место падения обломков летательного аппарата выехали специалисты экстренных служб. О пострадавших и повреждениях не сообщается.
Более часа назад Собянин сообщал о другом беспилотнике, который летел в сторону столицы. Аппарат также удалось сбить.
Этой ночью силы противовоздушной обороны РФ также пресекли атаки по Воронежу и Ростовской области. Беспилотники были уничтожены в Шолоховском и Кашарском районах Ростовской области. В слободе Верхнемакеевка Кашарского района обломки дрона самолетного типа упали в огород частного дома, никто не пострадал.
В Минобороны утром сообщали, что в ночь на 20 июня российские средства противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 61 украинский беспилотник самолетного типа. По данным ведомства, в период с 20:00 до 7:00 мск больше всего дронов (22) сбили над Орловской областью.
Ранее ВСУ попытались атаковать регионы России дронами-камикадзе ？Чаклун-В？.
Что думаешь?
12
8
5
3
2
2
？1
Глава службы новостей DPA Мартин Романчик заявил, что на встрече президента РФ Владимира Путина с руководителями ведущих информационных агентств мира разговор был по существу. Такое мнение он высказал в интервью журналу Internationale Politik.
？Очень сконцентрированный, точный, подготовленный. Путин знает, как чем-то подобным заниматься？, — отметил журналист.
По словам Романчика, российского лидера на таких встречах можно спрашивать обо всем. Сообщается, что сам журналист задал президенту вопросы о Германии, новом канцлере Фридрихе Мерце, а также о поставках ракет Taurus Киеву.
Он также отметил, что атмосфера была напряженной, а в общении с журналистами Путин оставляет за собой право ？последнего слова？. Кроме того, по мнению Романчика, глава РФ выглядел ？исключительно отдохнувшим？, несмотря на позднее время.
В рамках встречи на полях ПМЭФ Путин пообщался с журналистами из Белоруссии, Азербайджана, Вьетнама, Великобритании, а также Германии, Индонезии, Испании, Казахстана, Китая, США и других стран. Глава государства ответил на актуальные вопросы, связанные с Украиной, Ираном, НАТО.
Как отметил директор по международным связям агентства EFE Хосе Мануэль Санс Минготе, ответ президента РФ по Ирану стал главным на встрече с представителями международных информагентств.
Ранее политолог Гуреев высказался о встрече Путина с мировыми СМИ.
Что думаешь?
12
？2
1
1
0
0
0
Повышение потенции (уровня тестостерона) является комплексным подходом. Одно из важных мест в системном подходе занимают тренировки, рассказал ？Газете.Ru？ Илья Франк, мастер-тренер XFIT.
？Первое: тренировки должны включать базовые упражнения от 1 до 5 повторных максимумов (вес отягощения 80-90% от максимума). Это приседания в раме или жим ногами, становая тяга, жим лежа, жим плечами и тяги в наклоне. Второе: в системе тренировок должны быть включены интервальные высокоинтенсивные тренировки и тренировки функциональной направленности (многосоставные и многоплоскостные движения с позывом к стабилизации). Упражнения в этих блоках должны быть направлены на проработку мышц тазового дна, что благоприятно влияет на работу предстательной железы у мужчин. Все эти способы позволяют поддержать уровень тестостерона в необходимой пропорции？, — объяснил он.
Необходимо также в разгрузочные дни добавить тренировки аэробной циклической работы. Нужно проводить практику по восстановлению ЦНС и миосистемы.
Упражнения на гибкость и мобильность, медитация — это позволяет снизить кортизол. Кортизол в высоких количествах угнетает уровень тестостерона.
？В системном подходе необходимо соблюдать питание и восстановительный процесс. В питании необходимо контролировать употребление быстрых углеводов (сахар) и жиров (не более 1 гр. на кг веса. Исключать животный жир нельзя) Это все мешает выработке тестостерона и гормона роста. Сон должен быть качественным и не менее 7 часов？, — заявил эксперт.
Тренер рассказал, что высокая интенсивность тренировки (работа с базовыми упражнениями, большими весами, сложнокоординированные упражнения) вызывают высокий метаболический стресс, вовлекают в работу спящие мышечные волокна (большое количество мышц вовлекаются в работу) и это как следствие ведет к более высокой мобилизации организма, в том числе и гормонального фона.
？После тяжелых тренировок (если они правильно спланированы) организм начинает адаптироваться к стрессу в краткосрочной перспективе. В период восстановления уровень гормона возрастает. Но важно сделать за режимом дня, чтобы не угнетать эти процессы？, — подчеркнул он.
Если говорить про частоту тренировок, чтобы повысить потенцию, то первое, что стоить отметить, это то, что после сложных тренировок отдых должен быть продолжительное время, это необходимо для организма.
？Например, если вы работаете в сплите (2 мышечные группы в день), то повторить их на следующей неделе, а последующие дни выполнить другие мышечные группы. Можно распределить тренировки на 3 раза в неделю. Это 3 силовые, 1 функциональная или интервальная и 1 восстановительная (стретчинг и аэробика)？, — резюмировал тренер.
Ранее россиянам объяснили, где лучше бегать, чтобы не навредить коленям.
Что думаешь?
3
1
1
0
0
？0
0
Официальный представитель МИД России Мария Захарова на площадке Петербургского международного экономического форума высказалась о находящихся за границей иноагентах и артистах. Ее цитирует RT.
？Хочу им пожелать обрести то, что они потеряли, — обрести Родину？, — сказала дипломат.
Она отметила, что недавно для таких артистов и иноагентов был важен пацифизм, а сейчас ？с пацифизмом стало напряженно？.
В апреле Минюст признал иноагентом первого министра иностранных дел РФАндрея Козырева — он возглавлял МИД в 1990–1996 годах, а также был членом Совбеза и депутатом Госдумы. С 2012-го политик живет в Майами. После начала СВО Козырев призывал российских дипломатов уйти в отставку, поскольку они ？профессионалы, а не дешевые пропагандисты？, а в 2025-м советовал президенту УкраиныВладимиру Зеленскому требовать от Запада больше оружия и не делать территориальных уступок России.
Ранее в МИД назвали ？страшной？ ситуацию с уехавшей Пугачевой.
Что думаешь?
79
24
15
8
7
6
？5
В России на фоне ？новой волны разгула криминала на дорогах？ предложили выделить организацию автоподставы в качестве самостоятельного вида преступления. Об этом сообщил в своем Telegram-канале глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов (ЛДПР).
По его словам, существующее наказание не является эффективным, а мошенники слишком изобретательны, поэтому уголовное законодательство нужно усовершенствовать.
？Даже в случае разоблачения их (мошенников. — ？Газета.Ru？) судят по обычной ？мошеннической статье？ (за мошенничество без отягчающих обстоятельства можно получить штраф до 120 тыс. руб., обязательные работы на срок до 360 часов, принудительные работы на срок до 2 лет, ограничение свободы на срок до 2 лет или арестом на срок до четырех месяцев) — и это при том, что действия автоподставщиков сопряжены с вымогательством, прямыми угрозами, умышленным нарушением ПДД и повреждением машин потерпевших？, — отметил парламентарий.
В начале месяца стало известно, что в российских городах участились случаи, когда мошенники заставляют детей бросаться под колеса автомобилей, а затем вымогают с водителей компенсацию в размере 25-70 тыс. руб. Иногда на дорогу бросают технику — например, ноутбук, а затем выдвигают аналогичные требования.
Ранее банда автоподставщиков устроила 500 аварий в Москве.
Что думаешь?
30
6
5
4
？2
1
1
В России с 1 августа произведут перерасчет страховых пенсий работающих граждан, а с 1 октября — военных пенсионеров. Об этом сообщила агентству ？Прайм？ член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Светлана Бессараб.
Работающим пенсионерам учтут индивидуальные пенсионные коэффициенты, которые они заработали в 2024 году. По закону можно получить не более трех баллов в год, рассказала депутат.
Кроме того, с 1 октября увеличатся пенсии у военных — индексация произойдет автоматически.
По ее словам, пока запланировано, что пенсии военных увеличатся на 4,5%.
С 1 июля некоторые россияне начнут получать повышенную пенсию. Так, надбавку в 100% к страховой пенсии назначат тем, кто в июне отметил свое 80-летие. Если раньше сумма составляла 8907 рублей, то теперь она удвоится и составит 17 815 рублей.
Общефедеральный прожиточный минимум пенсионера в России на 2025 год установлен в размере 15 250 рублей.
Ранее пенсионерам дали советы, как грамотно планировать бюджет.
Что думаешь?
6
5
2
2
？1
1
1
Так называемые ？гицеанские？ планеты — гипотетические водные миры с толстыми водородными атмосферами — могут быть пригодны для жизни, но новые данные показывают, что их обитаемые зоны могут быть значительно уже, чем считалось ранее. К такому выводу пришли американские астрофизики из Висконсинского университета. Препринт работы опубликован в журнале arXiv.
Хотя ни одна гицеанская планета пока не подтверждена, ученые активно изучают кандидатов — в частности, известную экзопланету K2-18 b, в атмосфере которой ранее были найдены следы водяного пара, углекислого газа, метана и даже возможный биомаркер — диметилсульфид (DMS), который на Земле производят исключительно живые организмы, преимущественно морской фитопланктон.
Классические оценки обитаемой зоны вокруг звезды основаны на балансе солнечного излучения, достаточного для поддержания жидкой воды. Однако, как утверждают авторы статьи во главе с Джозефом Лайвси, для гицеанских миров, особенно тех, что вращаются близко к звездам типа красных карликов, важную роль может играть приливное нагревание.
？Как и в случае с подледными океанами Европы и Энцелада в нашей Солнечной системе, гицеанские планеты могут получать тепло не только от звезды, но и за счет приливных деформаций？, — пояснили исследователи.
Такое дополнительное нагревание, по их данным, смещает обитаемую зону дальше от звезды и делает ее уже. Моделирование показало, что особенно чувствительными к приливному нагреванию оказываются планеты, масса которых составляет порядка 7 масс Земли, а радиус — около 1,7 земного. Эффект заметен преимущественно у звезд с массой ниже 0,3 массы Солнца, а при увеличении массы звезды влияние приливов практически исчезает.
Также выяснилось, что наличие массивного внешнего компаньона — например, газового гиганта — может вызывать периодические орбитальные колебания и усиливать приливное воздействие. В этом случае гицеанская планета может на постоянной основе получать внутреннее тепло, поддерживая жидкую воду и потенциальную биосферу даже при удаленности от звезды.
Ученые отмечают, что в отличие от Земли, где приливная энергия в основном рассеивается, на гицеанских планетах с глубокими океанами она может активно использоваться живыми организмами — если таковые существуют. По мнению авторов, такие условия могли бы ускорить биологическую эволюцию.
Ранее ученые разгадали тайну ？недостающей？ материи Вселенной.
Что думаешь?
3
0
0
0
？0
0
0
Вооруженные силы Украины (ВСУ) понесли существенные потери при освобождении Московки Харьковской области и отступили. Об этом рассказал глава Минобороны РоссииАндрей Белоусов, его слова передает ведомство в Telegram-канале.
？Личный состав, взламывая глубокоэшелонированную оборону противника, умело действует в наступлении. В тяжелых боях вы неоднократно доказали, что бригада по праву носит почетное наименование гвардейская？, — сказал глава оборонного ведомства.
Белоусов поблагодарил военнослужащих за успешное выполнение боевых задач и верность воинскому долгу.
20 июня стало известно, что подразделения группы войск ？Запад？ взяли под контроль населенный пункт Московка Харьковской области, сообщили в Минобороны РФ. Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Россия не собирается упускать стратегическое преимущество перед Украиной, соглашаясь на временное прекращение огня.
Также в Минобороны сообщили, что российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за неделю сбили 29 управляемых авиационных бомб JDAM и восемь снарядов реактивной системы залпового огня HIMARS. Кроме того, были перехвачены и уничтожены 1190 беспилотных летательных аппаратов самолетного типа, 562 из которых — вне зоны проведения специальной военной операции.
Ранее командир ВСУ заявил, что РФ обладает преимуществом в применении FPV-дронов.
Что думаешь?
12
1
1
1
1
0
？0
Молдавия изъявила желание возобновить прямое авиасообщение с Россией. Об этом заявил министр транспорта РФ Роман Старовойт, передает ТАСС.
Этот вопрос был поднят на полях Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ).
？Мы на низком старте. Мы всегда за дружбу народов и взаимодействие？, — заявил министр.
По его словам, прямые рейсы из Москвы в Кишинев будут возобновлены, ？если не будет проблем с пролетом？.
До этого сообщалось, что Россия и Саудовская Аравия работают над запуском прямых рейсов.
Как отметил востоковед Леонид Цуканов, ключевым препятствием остается отсутствие гарантий со стороны Эр-Рияда, что российские самолеты не будут задержаны по запросу третьих стран. Он пояснил, что несмотря на независимость Саудовской Аравии от коллективных санкционных механизмов, таких как в ЕС, стратегическая близость с США создает риски внешнего давления на королевство.
Ранее Россия предложила США возобновление прямого авиасообщения.
Что думаешь?
12
9
5
？2
2
2
1
Запрет ？греховных фильмов？ с демонстрацией соблазнов не позволит обществу узнать, как нужно противостоять аморальному примеру. Подобные попытки оградить население от того или иного контента грозят обратным эффектом, а все, что в России недопустимо для демонстрации взрослым и детям, уже давно прописано в законодательстве, заявил НСН депутат Госдумы Анатолий Вассерман.
Так он прокомментировал призыв замглавы ФМБА Николая Лишина запретить фильмы, которые демонстрируют греховный образ жизни людей в возрасте после 30 лет. Однако точно определить, какие картины относятся под эту категорию, невозможно, так как представления о грехе у всех разные, считает Вассерман.
？Насколько я знаю, в основном запретные фильмы так или иначе связаны с демонстрацией любовного поведения – от поцелуев в камеру до пребывания в одной постели. Что из этого считать грехом – понятия не имею？, — пояснил он. — Понятия греха в религии вообще определено изрядной долей допуска на слабость человеческую？.
Он напомнил, что в российском законодательстве уже определен контент, который запрещен к демонстрации. Если у автора инициативы есть мнение, что этих мер недостаточно, ему, по мнению Вассермана, стоит обратиться в Госдуму.
Депутат выступил категорически против того, чтобы ограждать общество от демонстрации соблазнов, отметив, что только так люди будут знать, чему нужно противостоять. В пример он привел рассказ Марка Твена о городе честных людей, которым однажды ？подсунули соблазн？. Как ему противостоять, люди не имели понятия – эта аналогия очень подходит к сегодняшней ситуации, считает парламентарий.
？Если данный товарищ хочет, чтобы мы оказались в таком же положении, не знали про соблазн и поэтому не могли ему противостоять, то я такое его желание разделить не могу. Если он имеет в виду что-то иное, пусть объясняет это дело законодателям？, — заключил депутат.
Напомним, Лишин, выступая на ПМЭФ, также предложил ввести в РФ уголовную ответственность за ？кражу традиционных ценностей？ при помощи искусства и культуры. По его мнению, у людей должна быть возможность пожаловаться на конкретную ситуацию, в которой у них крадут духовно-нравственную ценность.
Ранее Вассерман назвал главную опасность раздельного образования мальчиков и девочек.
Что думаешь?