Военные психологи соединения Южного военного округа (ЮВО), дислоцированного в Волгоградской области, обучают военнослужащих новым методам психологической саморегуляции при подготовке к службе с оружием (боевое дежурство, караульная служба, суточный наряд) в период проведения полевых выходов.

       Психологи отрабатывают с личным составом техники нервно-мышечной релаксации, заключающиеся в напряжении и расслаблении групп мышц в определенной последовательности.

       Также военнослужащих обучают специальной дыхательной гимнастике – мобилизирующему и успокаивающему дыханию.

       Данные методики позитивно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние, помогают справиться с тревожностью, усталостью и апатией. Упражнения не требуют специального оборудования, а время выполнения составляет 5-6 минут.

       Кроме того, специалисты психологической службы проводят диагностику личности военнослужащих и исследования психологического климата в воинских коллективах, находящихся на полевом выходе. По итогам проведенных тестов составляется общий психологический портрет подразделений с целью выдачи рекомендаций командирам для сплочения коллектива.