ТАСС, 10 сентября. Регулярные упражнения и хороший уровень физической активности примерно на 60% снижают вероятность тревожных состояний и других психических проблем. Это касается как женщин, так и мужчин. К такому выводу пришли ученые, которые на протяжении двух десятков лет наблюдали за психическим здоровьем почти 400 тыс. жителей Швеции. Результаты исследования опубликовал научный журнал Frontiers in Psychiatry.

       От тревожности страдает коло 264 млн жителей планеты, их количество быстро растет каждый год. Как правило, женщины страдают от этих проблем вдвое чаще мужчин. Это соотношение характерно как для развитых, так и развивающихся стран.

       Чтобы понять, как на тревожные состояния влияет уровень физической активности, Мартина Свенссон из Лундского университета (Швеция) и ее коллеги провели исследование с участием около 395 тыс. жителей Швеции. Половина из них в последние два десятка лет эпизодически участвовала в ежегодной лыжной гонке Васалоппет, дистанция которой составляет 90 км. Контрольная группа физическими упражнениями занималась реже и в этой гонке неучаствовала.

       Ученые сравнили состояние психики представителей обеих групп. Оказалось, что регулярные занятия спортом и подготовка к Васалоппет заметно снизили вероятность тревожных состояний. Участники гонки страдали от подобных нарушений примерно на 60% реже менее подвижных сверстников. В среднем Это было характерно как для мужчин, так и для женщин.

       Впрочем, для женщин, занимавших лидирующие позиции в гонке, подобное не было характерно. В отличие от других участниц Васалоппета и всех мужчин, они примерно вдвое чаще впадали в тревожные состояния. С чем это связано, психологи пока не могут сказать.

       "Результаты наших наблюдений могут говорить о том, что связь между симптомами тревожных состояний и физическими упражнениями может быть нелинейной. У этого могут быть как психологические, так и генетические причины. Нам необходимо провести новые исследования, которые раскроют подоплеку различий во влиянии нагрузок на психическое здоровье мужчин и женщин", – подытожила Свеннсон.