Используя данные Apple Heart and Movement Study, собранные Apple Watch, исследователи выяснили, что большинство людей недосыпают каждую ночь.

       Фото: Unsplash Unsplash

       Данные были собраны более чем у 42 тысяч пользователей Apple Watch. Всего исследователи проанализировали более 2,9 млн ночей пользователей часов. Они обнаружили, что только 31% этих людей спят не менее семи часов в сутки — это минимум, рекомендуемый для здоровых взрослых.

       Как предупреждает Американская кардиологическая ассоциация, сон менее семи часов сна может подвергнуть вас риску ？сердечно-сосудистых заболеваний, снижения когнитивных функций и слабоумия, депрессии, ожирения и повышения артериального давления, уровня сахара в крови и уровня холестерина？.

       Ferra.ru: главные новости

       Xiaomi выпустила огромный и очень тихий холодильник со стеклянной дверью

       В России изобрели лекарство от рака из наночастиц с экстрактом борщевика Сосновского

       Ryzen 5 7600X с разогнанной ОЗУ против i5-13600K с обычной: кто быстрее в играх