Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ

       Читать inosmi.ru в

       Многие из нас слышали, что пить много кофе вредно для здоровья. Также поговаривают, что этот напиток оказывает негативное воздействие на почки. Правда ли это?

       Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram

       Я считаю, что отчасти это так.

       Кофе содержит калий. Если почки не функционируют нормально, например, из-за почечной недостаточности, калий не выводиться должным образом, в результате чего может легко возникнуть гиперкалиемия.

       У людей, не страдающих такими заболеваниями, как почечная недостаточность, чрезмерное употребление кофе вряд ли повлияет на здоровье почек.

       Какие функции выполняют почки? Они фильтруют кровь, отделяя необходимые организму вещества и "отходы", производя мочу.

       Каковы симптомы чрезмерного употребления кофе?

       —

       Тошнота; —

       Дискомфорт или боль в желудке; —

       Изжога; —

       Головная боль —

       Учащенное сердцебиение; —

       Дрожание рук; —

       Снижение концентрации; —

       Повышенная тревожность; —

       Раздражительность; —

       Бессонница и другие нарушения сна.

       Большинство этих симптомов вызвано чрезмерным употреблением кофеина, содержащегося в кофе, поскольку он воздействует на центральную нервную систему, кровеносные сосуды и систему кровообращения.

       Чувствительность к кофеину сильно варьируется в зависимости от человека. Верхнего предела не существует, однако считается, что употребление кофеина должно быть ограничено 300 миллиграммами в день (примерно две чашки кофе).

       Что делать при интоксикации кофе

       Если вы выпили слишком много кофе, следует восстановить силы с помощью не содержащего кофеина напитка, чтобы нейтрализовать его избыток. Вам помогут вода или ячменный чай.

       Автор: Юсукэ Накадзава (Yusuke Nakazawa) — врач и директор клиники нефрологии и урологии "Накадзава".