Личный состав Тульского гвардейского воздушно-десантного соединения на занятиях по физической подготовке принял участие в комплексном занятии с использованием системы ？Кроссфит？.

       В рамках занятия на 12 учебных местах военнослужащим за одну минуту предстояло выполнить ряд упражнений, состоящих из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжелой атлетики.

       Часовое занятие в спортивном зале включало в себя разминку, сегмент развития навыков, высокоинтенсивную основную тренировку и растяжку.

       По результатам тренировки были выставлены индивидуальные оценки для стимулирования конкуренции и отслеживания прогресса.

       В ходе тренировки использовались штанги, гантели, турники, скакалки, гири, медицинские мячи.

       Программа ？Кроссфит？ децентрализована, её общая методология используется тысячами спортивных залов по всему миру, в том числе представителями силовых структур, а также школьными учителями физической культуры, спортивными командами школ и колледжей.