Фитнес-эксперт и специалист по движению Анна Иванова объяснила, как малоподвижный образ жизни влияет на либидо и что с этим делать. Об этом сообщает ？Мослента？.

       Фото: Рамблер Рамблер

       Эксперт объяснила, что на либидо напрямую влияет правильная циркуляция крови, в особенности её приток к половым органам. Долгая сидячая работа же способствует различным нарушениям и зажимам в области таза, что, по словам эксперта, негативно влияет на ？метаболизм, либидо и самочувствие в целом？.

       Чтобы избежать осложнений, эксперт рекомендует проводить ежедневные 15-минутные тренировки.

       ？Мышцы тазового дна нужно не укреплять, а работать над их эластичностью. Когда мускулатура таза работает правильно, нормализуется кровообращение, улучшается циркуляция лимфы, налаживается обмен веществ, органы малого таза получают достаточное питание？, – советует Анна Иванова.

       Она также добавила, что время, через которое станет заметен эффект от тренировок может быть индивидуальным. Кто-то заметит эффект уже через три месяца, а кому-то придётся ждать полгода.

       Напомним, что ранее сексологи рассказали о том, сколько сексуальных контактов в среднем пойдут на пользу здоровью.