По календарю на улице весна, но для лыжников сезон заканчивается только тогда, когда на трассах исчезает снег. Поэтому гонки в Москве идут до сих пор.

       ？АиФ？ побывал на одном из недавних состязаний, которые проводились под эгидой Москомспорта на территории биатлонно-лыжного комплекса ？Марьино？.

       ？Москвичка？ в подарок

       Эта локация хорошо известна жителям юго-востока города, поскольку находится в парке 850-летия Москвы. Но на традиционную гонку ？Москвичка-2022？ приехали спортсмены не только из ЮВАО, но и со всего столичного региона. Многие возрастные группы пришлось пускать двумя волнами, чтобы не тесниться на старте. Всего состоялось 19 забегов для взрослых и детей.

       Первыми традиционно выступали малыши 3–4 лет, которые преодолели серьёзную для них дистанцию в 400 м. Их награждение проходило особенно весело — судьи просили родителей аккуратно ставить победителей на пьедестал, а потом снимать их оттуда с медалями и призами. С каждым последующим забегом скорости и длина дистанции возрастали.

       10-летней Ане Степановой, например, понравилась гонка (она бежала 3 км): ？Я финишировала с отличным для себя временем. Уже третий год занимаюсь лыжами и этой зимой участвовала во многих соревнованиях？.

       Ребята из спортклуба ？Альфа-Битца？ с тренерами – Ириной и Владимиром Калашниковыми. Фото: АиФ/ Галина Тараканова

       ？Мы с друзьями за день до гонки приезжали сюда на просмотр дистанции, — признаётся участник другого забега на 3 километра, 13-летний Фёдор Кашкин. — Кое-где на трассе виднелись участки с голым льдом. А когда приехали на соревнование, увидели, что трассу хорошо подготовили？.

       В стартовом протоколе рябило от названий спортивных школ и клубов, но было немало и тех, кто выступал ？сам за себя？. ？Мне больше всего нравятся именно такие общедоступные старты. В Москве в течение зимы их много проводят, — рассказал ？АиФ“ Николай Петренко, который выгуливал в коляске годовалого сына, пока жена и дочь бежали свои дистанции в 10 км и 1 км. — Это же классно, когда для заявки на гонку не нужно иметь разряд или место в каком-нибудь рейтинге. Вот у моей жены это первый старт после рождения сына. Она сама выбрала из многих соревнований ？Москвичку“ (которая проводится в честь 8 Марта и начала весны), сказала, что это её подарок самой себе к женскому дню？. Понятно, что она ？не забежит на тумбочку？. Ну и что? Главное, вернуться в хорошую форму. Мы всей семьёй катаемся ради удовольствия и здоровья？.

       Готовьтесь к лыжне с лета

       Судя по протоколам столичных гонок, многие москвичи считают, что лыжи — лучшая физкультура. И бегают по 30–50 км даже в 65–70 лет. Например, в зоне отдыха ？Битца？ две недели назад провели уже 50-й по счёту марафон МВТУ им. Баумана.

       Акведук с бобрами. Самый большой в Европе экопарк готов на 50% Подробнее

       Где ещё в Москве и окрестностях постоянно устраиваются общедоступные гонки на беговых лыжах? Выбирайте: Лыткарино, Алёшкинский лесопарк, Архангельское, Одинцовский парк, стадион ？Медик？, посёлок ？Восточный？, лыжный стадион им. Анфисы Резцовой в Химках, парк ？Красная Пресня？, Измайлово, база ？Лесная？ в Троицке, трасса ？Планерная？, парк им. Ларисы Лазутиной в Одинцове. Это далеко не полный список лыжных мест.

       Кроме того, появляются новые точки. Так, в январе открылась лыжно-биатлонная трасса в ？Лужниках？, где катаются как профи, так и ？чайники？. И соревнования для всех там тоже устраиваются. В частности, в феврале состязались обычные дети и подростки, не занимающиеся в спортшколах.

       Если вы решили встать на лыжи и кататься регулярно, не думайте, что у вас есть ещё полгода в запасе до следующей зимы. Чтобы не ？умирать？ на трассе, путаясь в снаряжении и падая на каждом спуске, тренироваться лучше всего начать сейчас. Бег, ролики, лыжероллеры, лыжная имитация с палками, велосипед, силовые тренировки — именно так лыжники проводят тёплый сезон. Так что — все в парк!

       Кстати

       На многих спортивных праздниках, проходящих под эгидой Москомспорта, можно сдать нормы ГТО, в том числе бег на лыжах. Для того чтобы их зачли, нужно получить медицинский допуск и зарегистрироваться на сайте gto.ru, получив УИН (уникальный идентификационный номер). УИН оформляется один раз, а потом просто указывается при прохождении испытаний. В прошлом месяце москвичи сдавали нормативы на 11 окружных стартах в рамках открытой Всероссийской массовой лыжной гонки ？Лыжня России — 2022？.